Воздушная творожно-банановая запеканк а

http://absolute-health.ru/post/143061611835 http://absolute-health.ru

🔸на 100грамм – 167.87 ккал🔸Б/Ж/У – 9.43/5.31/21.08🔸

Ингредиенты:
Творог 300 г
Крупа манная 2 столовые ложки
Молоко 3 столовые ложки
Бананы 2 штуки
Сахарозаменитель 3 столовые ложки
Разрыхлитель 1 чайная ложка
Мука пшеничная 2 столовые ложки
Яйцо куриное 3 штуки

Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 °.
2. Манку залить молоком.
3. Творог хорошо размять вилкой. Спелые бананы преобразовать в пюре вилкой или в блендере.
4. Яйца взбить с сахарозаменителем. Добавить творог, банановое пюре, набухшую манку, муку с разрыхлителем. Хорошо перемешать.
5. Форму для выпечки застелить пергаментом. Вылить в форму смесь. Отправить в духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!

O72xvMIEiY8.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s